قيلولة الظهر

[شموخ سدير]

تشير الدراسات أجرتها جامعة هارفارد الى أن النوم لفترة بعدة الغداء يمكن أن يحسن انتاج الأنسان الفكري

بشكل كبير ،وشملت الدراسة التي قام بها فريق من البحث 130شخصا تم تدريبهم على النوم لفترات قصيرة خلال

مختلف فترات النوم ،وثبت من خلال الفحوصات ان الذين ينامون بعد الظهيرة لمدة 30_60 دقيقة تتحسن كفاءتهم

بشكل ملحوظ ،بينما تنخفض عند من ينامون في فترات أخرى، ولكن من يستلق وقت الظهيرة دون أن ينام يفشل

في تحسين كفاءته كما يفعل النائم ،وقد أكد الباحثون أن من يتعلم قبل الظهر يركزالمعلومات التي لديه في دماغه

في فترة القيلولة..................



منقول

[أم ريما]

عزيزتي شموخ


والله معلومه غريبه اول مره اسمع فيها

بس حلوه يعطيك العافيه حبيبتي شموخ والف شكر لك على النقل المفيد


تحياتي لك

الله يعطيك العافية

بس المشكلة إننا فاهمين غلط

الواحد إذا قال بأقيل تشوفينة يمغطها نومة إلى قبيل المغرب

بس فعلاً الأولين كانوا يقيلون الظهر وما عندة أي مشكلة بعكس الوقت الحاضر


الله يعطيك العافية على المعلومة مرة ثانية


أخوك كماند

[الريم]

أن النوم لفترة بعدة الغداء يمكن أن يحسن انتاج الأنسان الفكري بشكل كبير

معقوله؟

اساسا المفروض الواحد ما ينام الا بعد الاكل بساعتين على الاقل لان الاكل بعدين نوم يتعب ولا ياخذ راحته بنومته

غير انه طبعا السبب الرئيسي الي يؤدي للسمنه ,,

تسلميين شموخ حبيبتي على النقل

[الغريب]

شموخ

معلومات غريبه شوي

يابنت الحلال انا مانفخني ولاخلاني اصير كني جلى بس اتخضخض

الا نومت بعد الغذا وها القيلوله

وانتي جايه تقولين غير

والله مدري وش اقولك بس انتي متاكده من الفريق اللى سوي التجارب والبحث ولا جاين من البطحاء وقالو خلينا نلعب عليهم

شموخ مشكوره على النقل

[الطائر المهاجر]

لابد تعرفون مايلي:
1- وجبة الإفطار قبل المغادرة للعمل ، الذي يبدأ عادة الساعة التاسعة ، وهي ساندوتس مع قهوة وحليب
او عصير .
2- فترة الغداء عندهم هي "اللنش" ، وهذي في حدود الساعة 12 ظهرا ، واللنش هنا لاتتجاوز
اكله خفيف جداً ، قد لايتجاوز كيكه صغيره او سندوتشه صغيره .
3- الوجبة الرئيسية عندهم (الدنر) والتي تماثل الغداء عندنا فهي في حدود الساعه السادسة مساءاً ، حيث لاينامون بعدها و في الليل لايأكلون إلا اشياء خفيفه .
وبالتالي فنوم بعد صلاة الظهر ، هو المقصود ، حيث قبله تتناول اكلة خفيفة ، وتؤجل الغداء للساعة 6

[الخنساء]

شكرا شموخ علي المعلومات وفعلا النوم بعد الظهر لفترة
قصيرة احسن من النوم الطويل لانه كلما يطول نوم النهار
لايستفيد الجسم منه والاروع نوم الليل مبكرا

[احساس أنثى]

تسلمين شموخ على النقل الرائع

يعطيك العافيه


تحياتي ياحياتي

[زهرة اللوتس]

موضوع رائع
تسلم ايدك
ويعطيك العافية
تحياتي

[همس الورد]

نقل رائع و مميز


يسلموووووووووووا