قبل أن تذهب الى السرير تناول الموز؟؟

قبل ان تذهب الي السرير تناول الموز.. -------------------------------------------------------------------------------- قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق . وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضؤ المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الي الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الي الاقراص المنومه . من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

[ابو زياد]

مشكوره اختي نصيحة مهمه جدآ
فالكثير مصابين بالارق
الليله نجرب

[صعبة المنال]

معلومة حلوة
وانا اقول ليش يجينى النوم
تحياتىهههههههههههه

[الريم]

يعطيكي الف عافيه حبيبتي على النصيحه المفيده

[أم ريما]

يعطيك العافيه على الموضوع

والله توني ادري ان الموز يساعد على النوم

الف شكر لك

تحياتي لك

مشكووورة صمت الأنين على الموضوع ..

[احساس أنثى]

يعطيك العافيه على النصيحه المهمه

تحياتي ياحياتي

[الخنساء]

شكرا صمت علي النقل الهادف
الله لا يحرمنا
اجمل تحيه

مشكورة صمت على الفائدة القيمة ،،،


صمـــــــــــــ الوداع ـــــــــــــــت

مشكووووره اختي


والله حلوووو


يعني الموز منوم طبيعي خخخخخخخخخ




تشكرين على هالمعلومه الحلوووه