تعليمات لفتايات الكروش !! كيف تخففين كرشتك هههههههه !!

[بارقةأمل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد بن عبدالله السلمان

حياك والله ياأبو عيسى
ياراعي الفزعه والله أنك ماقصرت في فزعتك لي

هههههههههههههههه

عزالله اللي ورطت عمرك أبو عيسى حط رده بشويش وإنحاش: ههههههههههههه

وخلاك في وجه المـــدفع

[بارقةأمل]

محمد بن عبدالله السلمان]ام أم أم زياد

نعـــــــــــم
حن حن حن حنا

أها أخلص وش عندك

ماقصدنا كم أوخيتي في المنتدي <<<<<


هههههههههههه

أكيد أنك مانتي منهم والدليل انك ماغير أتطامرين من قسم لقسم

هذي شهادة منك صريحة إني ماني سمينة ونشيطة بعد

يعني فيك خفه ورشاقة

مدح هذا ولا ذم ؟؟؟


ههههههههههههه

والله أني شايفك تحت تنتظرين الرد وماني عارف وش أرد على كاسحة الألغام ( ام زياد

شقالوا لك المدمرة كول ههههههههههههههه تقصد كاسحة الأخطاء والظلم ههههههههههههههه

وهذا أنتم يا التماسيح تقولون كلام ما تعرفون عواقبه ههههههههههههههه وتهربون

[يوسف الشقران]

ياساااااتر



انا قايل مهم مخلينك



قلبوا السالفه عليك يامحمد

هذا وانت ناصحهم شلون لو انك غلطان


ـــــــــــ

لحد يدخلني بالسالفه انا ماسويت شي اصلا الوحده اللي بدون كرش مهي حلوه

( خلاص رضيتوا )

تحيتي للمكرشات

والمكرشين علشان محد يزعل

[بارقةأمل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوعيسى

ياساااااتر



انا قايل مهم مخلينك



قلبوا السالفه عليك يامحمد

هذا وانت ناصحهم شلون لو انك غلطان


ـــــــــــ

لحد يدخلني بالسالفه انا ماسويت شي اصلا الوحده اللي بدون كرش مهي حلوه

( خلاص رضيتوا )

تحيتي للمكرشات

والمكرشين علشان محد يزعل

ههههههههههههههه هلا والله أبو عيسى جيت برجليك شكلك قلت أجي بها الفجرية ما أحد داري عني لكن هيهات هههههههههههههههههه نحن نون النسوة بالمرصاد خخخخخخخخخخخخ شكلنا بنعلق حبل المشنقة

انت ما سمعت المثل اللي يقول ناصح الحريم يتحمل مايجيه ككككككككككككركركركركركر

[بارقةأمل]

قومي بتجربة أحد هذه الأعمال للمحافظة على نشاطك

طيب إيش هي وحضرتكم ليش ماتقومون بها النشاطات
في المنزل:
*إبدئي بتنظف المنزل أو غسيل الملابس .أو عدلي وضع الكنب كل أسبوع !! أو أشطفي الحديقة يعني بصراحه أرحمي الشغالة وقومي هزي طولك إشوي ......!!

طيب هذا عادي ونسويه كل يوم موكل إسبوع حاطين في بالكم اننا محملين الشغالة كل شيء


*أكثر من المشي وقلل من ركوب السيارة . قللي من التورور مع الرجال في السيارة وقمي أمشي هزي الكرش في المشي .... وحاولي تنسيق عملية الشهيق والزهير أثناء المشي وأجعلي خطواتك متباعدة ومتناسقة

وين نمشي فيه إذا داخل البيت تقول قوطي سردين وإن طلعت الحوش طلعوا وراك هالمبزرة وتعلقوا فيك اللي يقول أمسكي يدي واللي يقول شيليني واللي يقول دفيني بالعربية

والسيارة يمر أسبوع وأسبوعين ما شفناها


*حاول مد وشد جسمك عند مشاهدتك للتلفاز . ولاتحطين صينية العيش مع الأفلام الهندية حبذا أن تشاهدي فلم رعب كلما رغبت بتناول الطعام !!!

هذي صحيحة ويشترك في النساء والرجال وهي والله مصيبة لهم أحمد الله أنني لست منهم والله يعافيهم ولا يبلاني أنا مصيبتي كثرة شرب الشاي والقهوة أحيانا


في العمل والأسواق : لا تعسعسين فوق السلاالم الكهربائية ( لو سمعتي صرخاتها وهي تووون من حمولتك كان ماركبتي بحياتك فوقها يعني خذيها من أصلها وأصعدي للسلاالم العادية يا أوخيتي !!!

*استخدمي السلالم للصعود إلى الأدوار العليا بدل المصاعد.

هذه نصائح مفيدة وانا أطبقها لكن أحيانا أبو الشباب يرفض يقول مو فاضي أنتظرك هههههههههههه مع إني أوصل قبله


يعني حتي ذي تشتكي من المكرشات خصوصا اللي ياللله ياللله تمشي !!


تشتكي من المكرشات والمكرشين كبار وصغيرين كلهم في الهوى سوا


*قومي بممارسة المشي السريع لمدة (10 دقائق) حبذا داخل البيت أو على السير المتحرك ولكن خليه في وضع مستوي غير مائل علشان الكرشه ماتضغط على ركبك وتسبب آلآم لظهرك



المشكلة اللي عندهم هالأدوات دايم سمنتهم زيادة عن اللزوم ويزيدون ماينقصون على هالأجهزة

أما المشي فهو أحسن رياضة على الإطلاق

* نفذي مشروع مسابقات من صديقاتك لبرنامج تنافسي رياضي رجيمي وبدون أي كيماويات أو أعشاب
فقط حمية ورياضه وأشغال منزلية


هذي فكرة رائعة

لكن ليش مصر على الأشغال المنزلية للمعلومية ترى الأشغال المنزلية ماتحتاج ذيك الطاقة الهائلة خاصة إذا الحرمة رفلة


توجد كرة مطاطية ضخمة في محلات الرياضه ربل ورخيصة خذيها وتبطحي عليها بالظهر والبطن ويوجد تمارين في كتيب الإرشادات أتبعيه وشوفي كيف تحسين بالتغييير والراحة

أووووووووووووووه تراكم عاد مططتوها زيادة
أكثري من السباحة بشكل يومي في بركة سباحة أو مغطس كبير وتوجد انواع عديده جاهزة فك وتركيب ورخيصة

طيب واللي بيتهم شقة وماعندهم غير البانيو وين يسبحون فيه


أطفحي من ماء البحر إذا ما عجبك شئ من كل ذا

بس فيه مشكلة مافيه بحر ؟؟؟!!!ليش ؟؟؟؟

لأننا بنخليكم تبلطونه هههههههههههههههههههه


ههههههههه..... أكيد ودكم تضربوني على هالحكي !!

مايحتاج وهي فيها كلام خذ
عموما صوري نفسك قبل وبعد وأحكمي على نفسك بنفسك

مايحتاج تصوير الملابس خير برهان هههههههههههههههههههههه

أخوووووووووووووووكم الواهم / محمد بن عبدالله السلمان

مشكـــــــــــور أخونا محمد السلمان على النصائح وحرصك على أخواتك المكرشات لكن ليتك عممت الموضوع
وأشركت المكرشين ولا هم ما لهم رب ولا شكلهم أحلى من المكرشات هههههههههههههههه

لكن فعلاً بدأت تنتشر في مجتعنا ظاهرة السمنة حتى الأطفال تلاقيه في عمر الزهور ووزنه أكثر من وزن أمه والله مصيبة إبتلينا بها وإذا قلت لهم تحركوا خففوا الأكل قالوا مانقدر مجتمع صار همه الوحيد الأكل إذا راحوا ملاهي قالوا شنو ناخذ معنا أكل وياليتهم يكتفون بعد يشترون من الملاهي وإذا راحوا البر خذوا وياهم أكل وإذا راحوا إستراحات خذوا وياهم أكل أكل أكل أعوذُ باله تقول كأنهم عايشين عشان يأكلون مو يأكلون عشان يعيشون ؟؟!!!

ما الذي طرأ على المجتمع هل هو الفراغ والإعتماد على الخدم أم أن الجينات حصل فيها خللأم العقول تبدلت

لا تقول الجيل تغير لأنه كل أم وأب مسؤلين عن أولادهم كيف إنجرفوا وراء هذه الأمور البنت الآن في البيت ما تشيل كاس الماء من المطبخ وا شوي وتقول للخدامة قومي حمميني ولا حلي واجباتي المدرسية مع إني شفت قريبة لي الخدامة تحل عنها واجبتها خاصة الإنجلش وتقوم بتدريس أولادهم حتى القرآن وراح الولد يقرى عند المدرس قال له المدرس من اللي حفظك الأيات قال أمي قال لا مهيب أمك قال أجل ميييييين

ههههههههههههههههه قال خدامتكم يا حلو خخخخخخخ
ودخلت الكلية والخدامة تسوي لها أغلب الأعمال اليديوية لأنها داخلة قسم إقتصاد منزلي يااااااااااااااااااااعيني

وعلى العموم أنا سمعت إن إنتشار السمنة من علامات الساعة الله يرحمنا برحمته والله إنك صديت نفسي عن الأكل بس عناد بقوم أفطر ألحين هههههههههههههه

أرجو إنك ماتكون خذت في خاطرك علينا تراها كلها من باب المزح والرزح في نفس الوقت هههههههههه

تمنياتي لك بالتوفيق والسداد

[محمد بن عبدالله السلمان]

أحلى كلام

ام زياد مصر على موقفه
شنسوي فيه نعلقه ونشرحه
ههههههههههههههههههههههههههههه
انتي بس امري


هههههههههههههههههههههههههههههه هههه

بصراحه مايصير ذا ياجماعه

الواحد ينصحكم وآخرتها هذا جزاه

هههههههههههههههههههههههههه

الله يقول وتعاونو على البر والتقوى ولا تعاونو على الأثم والعدوان

هين هين يا أحلى كلام طالبه الفزعه من مرعبة الفطاحلة والبراري والوديان

بكره تشوفين خويتس معلقه مع الخرفان

هههههههههههههههههههههههههههههه هه

[محمد بن عبدالله السلمان]

عهود
حياك الله
بصراحه حنا بي المصلحة للأثنين ولكن

أنا شايف أن ظاهرة المشاغل أكثرت وش سبتها
هه علميني !!
رشاقه طل
عناية بالبشرة طلين
إهتمام بالجمال والرشاقة " حلم أبليس بالجنه "

هههههههههههههههههه

كلهن يبون شفط دهون والله لو يجيبون وايت ماخلص

هههههههههههههههه

بس أنا معك الرجال يبي لهم بعد زي ماتفضلتي

[محمد بن عبدالله السلمان]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم زياد

عزالله اللي ورطت عمرك أبو عيسى حط رده بشويش وإنحاش: ههههههههههههه

وخلاك في وجه المـــدفع

أبصراحه أبو عيسى لاتصدقهن !!!!

وخصوصا ذي أم الجدايل والليف !!! ههههههههههههههههههه

ترا ها كانت تحت تجمع ربعها على الفريسة مثل الذيب هههههههههههههه

وأنا بحالي مسكين مالي ولاعلي ...

ويوم طالت المسأله فكرت أرمي لهم عظم يلعبون فيه وطلعت " وبس هذي السالفه كلها "

هههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههه

[محمد بن عبدالله السلمان]

آفا آفا

صرت وحدي

بلا خوي ولا عضيد

بس برضوه أنا ماقلت شئ غلط

ههههههههههههههههههه

[محمد بن عبدالله السلمان]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم زياد

قومي بتجربة أحد هذه الأعمال للمحافظة على نشاطك

طيب إيش هي وحضرتكم ليش ماتقومون بها النشاطات
في المنزل:
*إبدئي بتنظف المنزل أو غسيل الملابس .أو عدلي وضع الكنب كل أسبوع !! أو أشطفي الحديقة يعني بصراحه أرحمي الشغالة وقومي هزي طولك إشوي ......!!

طيب هذا عادي ونسويه كل يوم موكل إسبوع حاطين في بالكم اننا محملين الشغالة كل شيء


*أكثر من المشي وقلل من ركوب السيارة . قللي من التورور مع الرجال في السيارة وقمي أمشي هزي الكرش في المشي .... وحاولي تنسيق عملية الشهيق والزهير أثناء المشي وأجعلي خطواتك متباعدة ومتناسقة

وين نمشي فيه إذا داخل البيت تقول قوطي سردين وإن طلعت الحوش طلعوا وراك هالمبزرة وتعلقوا فيك اللي يقول أمسكي يدي واللي يقول شيليني واللي يقول دفيني بالعربية

والسيارة يمر أسبوع وأسبوعين ما شفناها


*حاول مد وشد جسمك عند مشاهدتك للتلفاز . ولاتحطين صينية العيش مع الأفلام الهندية حبذا أن تشاهدي فلم رعب كلما رغبت بتناول الطعام !!!

هذي صحيحة ويشترك في النساء والرجال وهي والله مصيبة لهم أحمد الله أنني لست منهم والله يعافيهم ولا يبلاني أنا مصيبتي كثرة شرب الشاي والقهوة أحيانا


في العمل والأسواق : لا تعسعسين فوق السلاالم الكهربائية ( لو سمعتي صرخاتها وهي تووون من حمولتك كان ماركبتي بحياتك فوقها يعني خذيها من أصلها وأصعدي للسلاالم العادية يا أوخيتي !!!

*استخدمي السلالم للصعود إلى الأدوار العليا بدل المصاعد.

هذه نصائح مفيدة وانا أطبقها لكن أحيانا أبو الشباب يرفض يقول مو فاضي أنتظرك هههههههههههه مع إني أوصل قبله


يعني حتي ذي تشتكي من المكرشات خصوصا اللي ياللله ياللله تمشي !!


تشتكي من المكرشات والمكرشين كبار وصغيرين كلهم في الهوى سوا


*قومي بممارسة المشي السريع لمدة (10 دقائق) حبذا داخل البيت أو على السير المتحرك ولكن خليه في وضع مستوي غير مائل علشان الكرشه ماتضغط على ركبك وتسبب آلآم لظهرك



المشكلة اللي عندهم هالأدوات دايم سمنتهم زيادة عن اللزوم ويزيدون ماينقصون على هالأجهزة

أما المشي فهو أحسن رياضة على الإطلاق

* نفذي مشروع مسابقات من صديقاتك لبرنامج تنافسي رياضي رجيمي وبدون أي كيماويات أو أعشاب
فقط حمية ورياضه وأشغال منزلية


هذي فكرة رائعة

لكن ليش مصر على الأشغال المنزلية للمعلومية ترى الأشغال المنزلية ماتحتاج ذيك الطاقة الهائلة خاصة إذا الحرمة رفلة


توجد كرة مطاطية ضخمة في محلات الرياضه ربل ورخيصة خذيها وتبطحي عليها بالظهر والبطن ويوجد تمارين في كتيب الإرشادات أتبعيه وشوفي كيف تحسين بالتغييير والراحة

أووووووووووووووه تراكم عاد مططتوها زيادة
أكثري من السباحة بشكل يومي في بركة سباحة أو مغطس كبير وتوجد انواع عديده جاهزة فك وتركيب ورخيصة

طيب واللي بيتهم شقة وماعندهم غير البانيو وين يسبحون فيه


أطفحي من ماء البحر إذا ما عجبك شئ من كل ذا

بس فيه مشكلة مافيه بحر ؟؟؟!!!ليش ؟؟؟؟

لأننا بنخليكم تبلطونه هههههههههههههههههههه


ههههههههه..... أكيد ودكم تضربوني على هالحكي !!

مايحتاج وهي فيها كلام خذ
عموما صوري نفسك قبل وبعد وأحكمي على نفسك بنفسك

مايحتاج تصوير الملابس خير برهان هههههههههههههههههههههه

أخوووووووووووووووكم الواهم / محمد بن عبدالله السلمان

مشكـــــــــــور أخونا محمد السلمان على النصائح وحرصك على أخواتك المكرشات لكن ليتك عممت الموضوع
وأشركت المكرشين ولا هم ما لهم رب ولا شكلهم أحلى من المكرشات هههههههههههههههه

لكن فعلاً بدأت تنتشر في مجتعنا ظاهرة السمنة حتى الأطفال تلاقيه في عمر الزهور ووزنه أكثر من وزن أمه والله مصيبة إبتلينا بها وإذا قلت لهم تحركوا خففوا الأكل قالوا مانقدر مجتمع صار همه الوحيد الأكل إذا راحوا ملاهي قالوا شنو ناخذ معنا أكل وياليتهم يكتفون بعد يشترون من الملاهي وإذا راحوا البر خذوا وياهم أكل وإذا راحوا إستراحات خذوا وياهم أكل أكل أكل أعوذُ باله تقول كأنهم عايشين عشان يأكلون مو يأكلون عشان يعيشون ؟؟!!!

ما الذي طرأ على المجتمع هل هو الفراغ والإعتماد على الخدم أم أن الجينات حصل فيها خللأم العقول تبدلت

لا تقول الجيل تغير لأنه كل أم وأب مسؤلين عن أولادهم كيف إنجرفوا وراء هذه الأمور البنت الآن في البيت ما تشيل كاس الماء من المطبخ وا شوي وتقول للخدامة قومي حمميني ولا حلي واجباتي المدرسية مع إني شفت قريبة لي الخدامة تحل عنها واجبتها خاصة الإنجلش وتقوم بتدريس أولادهم حتى القرآن وراح الولد يقرى عند المدرس قال له المدرس من اللي حفظك الأيات قال أمي قال لا مهيب أمك قال أجل ميييييين

ههههههههههههههههه قال خدامتكم يا حلو خخخخخخخ
ودخلت الكلية والخدامة تسوي لها أغلب الأعمال اليديوية لأنها داخلة قسم إقتصاد منزلي يااااااااااااااااااااعيني

وعلى العموم أنا سمعت إن إنتشار السمنة من علامات الساعة الله يرحمنا برحمته والله إنك صديت نفسي عن الأكل بس عناد بقوم أفطر ألحين هههههههههههههه

أرجو إنك ماتكون خذت في خاطرك علينا تراها كلها من باب المزح والرزح في نفس الوقت هههههههههه

تمنياتي لك بالتوفيق والسداد

ههههههههههههههههههههههههه


اخيرا ظهر الحق وزهق الباطل إن الباطل كان زهوقا


أخيرا الإعتراف بالحق فضيلة أم زياد

أييييييييييييييه خلك عن التحدي والتمطي والعناد


ههههههههههههههههههه

أنا أبد ما أزعل من أخت لي أبد أبد والله لو تقطعني

هذا شي وبصراحه أنت فعلا مره ولا كل الحريم

أجدت في رأيك وأصبت في قولك وأظن أن جيلنا بالفعل أصبح أكولا

وظاهرة التكريش موجوده في الجميع

وبصراحه احب أن أرى العقلانيه في أي تصرف وخاصة انا شايف الجزارين تركوا الخرفان وقاموا يشتغلون في حريمنا ما غير أبي عملية شفط دهون ..... وإلا أبي تركيب بالون في المعده ..... وإلا أبي أعمل ربط

آه آه آه ...... والله صرخات ألم تووووون من قلبي على بناتنا وأخواتنا
وسببها أحنا التربويين في المدارس من معلمين ومعلمات

تصدقين اختي أم زياد أنا ألحين فاتح على قناة الإخبارية وفيها الدكتور علي جبر القحطاني ويتكلم عن السمنه
على الهواء مباشرة موضوووووع جدا شيق عن السمنة

اليوم الأثنين الساعة 7.47 ألحييييييين

شاهدوه والله مفيد

وأشكرك من كل قلبي أختي على تعليقاتك والله
ثم والله فطستيني من الضحك

جعل أومش وأبوش وأنت الجنة