[شموخ سدير]

تشير الدراسات أجرتها جامعة هارفارد الى أن النوم لفترة بعدة الغداء يمكن أن يحسن انتاج الأنسان الفكري

بشكل كبير ،وشملت الدراسة التي قام بها فريق من البحث 130شخصا تم تدريبهم على النوم لفترات قصيرة خلال

مختلف فترات النوم ،وثبت من خلال الفحوصات ان الذين ينامون بعد الظهيرة لمدة 30_60 دقيقة تتحسن كفاءتهم

بشكل ملحوظ ،بينما تنخفض عند من ينامون في فترات أخرى، ولكن من يستلق وقت الظهيرة دون أن ينام يفشل

في تحسين كفاءته كما يفعل النائم ،وقد أكد الباحثون أن من يتعلم قبل الظهر يركزالمعلومات التي لديه في دماغه

في فترة القيلولة..................



منقول