نقاط مهمه من أجل صحتك 000؟؟؟؟؟؟
 

--------------------------------------------------------------------------------

قلل من كمية الشاي.
لا تأكل خبز محمص للتو.
ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.
لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.
لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.
الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.
أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.
لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.< Br>أرح اذنك كل ساعة

مع امنياتي للجميع بالصحه والسلامه

دمتم بخير

رد: نقاط مهمه من أجل صحتك 000؟؟؟؟؟؟
 

[COLOR="Purple"]تسلمين الخنساء..
بالفعل نصائح مرة مهمة..ولازم نعرفها..
لاهنتي عزيزتي :)[/COLOR]

رد: نقاط مهمه من أجل صحتك 000؟؟؟؟؟؟
 

شكرا لمرورك الرائع حوريه

لاهنتى لمرورك الرائع

دمتى بخير

رد: نقاط مهمه من أجل صحتك 000؟؟؟؟؟؟
 

تسلمي الخنساء على معلوماتك القيمة ودمتي بخير

رد: نقاط مهمه من أجل صحتك 000؟؟؟؟؟؟
 

شكرا حبيبتى زهرة

لمرورك العذب

سلمتى ودمتى بخير

رد: نقاط مهمه من أجل صحتك 000؟؟؟؟؟؟
 

تسلمي يالخنساء

نصائح مهمه

دمتي بخير

رد: نقاط مهمه من أجل صحتك 000؟؟؟؟؟؟
 

موضوع طبي قيّم
والف شكر

رد: نقاط مهمه من أجل صحتك 000؟؟؟؟؟؟
 

[center][glow=003333][size=6][font=comic sans ms][color=#ffffff][color="deepskyblue"]
[color=#00ccff][size=7]
[color="plum"]يعطيك العاافيه

روووووووعه

سلمت يمناااك

موج القصيد[/color][/size][/color]




[/color] [/color][/font][/size][/glow][/center]

رد: نقاط مهمه من أجل صحتك 000؟؟؟؟؟؟
 

نصائح مهمــــــــــــــــة

مشكورة الخنــــــــــــــــساء.

رد: نقاط مهمه من أجل صحتك 000؟؟؟؟؟؟
 

[font="comic sans ms"][size="6"][color="magenta"]الخنسا11111ء



نصائح رائعه ومهمه



مشكوره على هذاالطرح


يعطيك العافيهـ[/color][/size][/font]