الخوف عند الأطفال و التغلب عليه

[همس الورد]

الخوف عند الأطفال و التغلب عليه
كيف تساعدين أطفالك في التغلب على مخاوفهم.

أحياناً يبدو العالم بالنسبة للأطفال الصغار مكاناً مرعباً، والأشياء التي تبدو لنا ككبار طبيعية وآمنة تماماً، قد تبدو لهم مؤذية ومخيفة.

يجب أن يعلم الأبوان أن الخوف شعور إنساني طبيعي وأن كل الأطفال

يشعرون بالخوف في أوقات معينة في حياتهم وأن هذا الخوف هو جزء طبيعي في تطورهم.

بمساعدة ورعاية الأبوين، يمكن للطفل أن يفهم مخاوفه ويعرف كيف يتغلب عليها.

الأسباب الرئيسة فى مخاوف الأطفال
يقسم د. تامر الجويلى – مدرس الطب النفسى بجامعة القاهرة – مخاوف الأطفال كالآتى:


* الخوف من الغرباء يبدأ الطفل فى اكتشاف أن هناك أشخاص قريبين منه وآخرين ليسوا كذلك، وهذه هي بداية ما يسمى بالخوف من الغرباء


* الخوف من الانفصال وفوبيا المدرسة
الخوف من الغرباء يتحول بعد ذلك إلى خوف من الانفصال، وهو خوف الطفل من الانفصال عن أمه أو عن الشخص الذى يرعاه وكذلك الخوف من بيئة جديدة لم يعتاد عليها.

الخوف من الانفصال يكون طبيعياً حتى سن السادسة ولكن يمكن أن

يتحول بعد ذلك إلى "فوبيا المدرسة" وهو مرض وليس مجرد خوف.

يجب أن تختفى "فوبيا المدرسة" فى أول 3 سنوات من عمر الطفل،

وإذا لم يحدث ذلك، قد يحتاج الأمر لعلاج نفسى متخصص.


* المخاوف المكتسبة

الخوف من الأشباح، الظلام، لعب معينة، الأصوات العالية، ..الخ، كلها

أمثلة للمخاوف المكتسبة حيث أنها تكتسب عن طريق التعلم.

على سبيل المثال، إذا شاهد الطفل فيلماً مرعباً عن الأشباح، العنف، أو

الظلام سيخاف منها وسترتبط هذه الأشياء لديه بالخوف. يوضح د. تامر

أنه فى السن الصغير يتعلم مخ الطفل من خلال الربط بين الأشياء. على

سبيل المثال، إذا تعلم الطفل أن يشعر بالأمان من خلال "البصر"،

فيجب أن تكون لديه رؤية واضحة طوال الوقت، وبما أن الظلام يهدد بصر

الطفل فبالتالى يهدد شعوره بالأمان لأنه اعتاد على رؤية الأشخاص الذين

يعرفهم ويشعر بالأمان معهم.

يقول د. تامر: "قد تتعلق المخاوف المكتسبة أيضاً بالبيئة." على سبيل

المثال، الأطفال الذين يعيشون فى الريف قد لا يخافون من حيوانات الحقل

حيث أنها حولهم فى كل مكان، ولكن قد يخافون من الأشباح، أو من بعض

القصص الأسطورية التى تحكى فى بعض الأرياف مثل الريف المصرى. على

الجانب الآخر، قد يخاف طفل المدينة من حيوانات الحقل لأنها ليست

مألوفة بالنسبة له.


*الوالدان

قد يكون الوالدان دون قصد هما السبب فى مخاوف طفلهما. فهما قد

يعرضان طفلهما لسماع قصص مخيفة سواء منهم أو من مربيته أو من أى

شخص يقوم برعايته، أو قد يهمل الأبوان الإشراف على ما يشاهده الطفل فى

التليفزيون أو عن طريق الإنترنت أو ما يسمعه فى الراديو، أو قد يقوم

الأبوان بمناقشة موضوعات أمام الطفل لا يستطيع استيعابها، أو قد يكون

أحد الأبوين يعانى من مخاوف خاصة به (مثل الخوف من الظلام، الأشباح،

…الخ.) حيث يمكن أن تنتقل هذه المخاوف إلى الطفل.

* البيئة المحيطة بالطفل

قد يكون الطفل خائفاً من البقاء فى البيت بمفرده أو تحت رعاية أخيه الأكبر

دون إشراف أبويه أو شخص كبير خاصةً إذا كان هذا الأخ الأكبر يتربص به

أو يخيفه كنتيجة لغيرته منه.


*التجارب المؤلمة

إن تعرض الطفل لتجربة أليمة مثل مرض أحد أفراد الأسرة القريبين له، أو

حدوث وفاة فى الأسرة قد يسبب له الخوف بل قد يكون سبباً فى إصابته

باكتئاب فى حياته فيما بعد.


* الخلافات الزوجية


الخلافات الزوجية من أهم الأسباب وراء عدم شعور الطفل بالأمان وقد

يتوجه خوف الطفل إلى شئ آخر مثل لعبة معينة أو الظلام، …الخ. هذا

خوف ارتباطي، حيث لا تكون اللعبة هى السبب الرئيسي فى الخوف.


*نقص المعرفة


نقص معرفة الأطفال وعدم فهمهم للأمور بشكل جيد من الأسباب الشائعة
الأخرى وراء مخاوف الأطفال.

على سبيل المثال، قد لا يستوعب الطفل مفهوم النكتة، فقد يداعبه

شخص كبير ويقول له أنه معجب بأصابعه الصغيرة وأنه سيأخذها معه، فى

هذه الحالة قد يفهم الطفل هذا الكلام على أنه حقيقة ويصبح خائفاً من ذلك

الشخص ومن الموقف ذاته..



تحياتي لكم