نوم الليل والنهار....

[حوريه]

بسم الله الرحمن الرحيم

نوم الليل والنهار

هناك فرق كبير بين النوم ليلاً والنوم نهاراً , ذلك أن أعضاء الجسم تنال بالليل من

الراحة أضعاف ما تناله خلال النوم نهاراً لكثرة ما فيه من ضوءضاء وصخب وكل هذه

مؤثرات شديدة على الجهاز العصبي وقد اكتشف العلماء حديثاً أن الغدد الضوئية في

الدماغ تقوم بإفرازمادة تسمى ( الميلانونين ) تؤثر تاثيراً بالغاً ومباشراً في عملية النوم ,

وأن الظلام يزيد من إفراز هذه المادة بعكس الضوء ,وصدق الله العظيم القائل ( ومن

آياته منامكم بالليل والنهار ) فكثيراً من الناس لا يعطي جسمه حقه من الراحة فتجده يسهر

طول الليل حتى الصباح على غير فايدة ولا ينام بالنهار الا قليل فحرصو على النوم بالليل


فهو راحة الجسد والأعصاب .



يالله يالفطاحله نامو مبكرين

ترا نوم الليل ما يعوض