النـــــــوم على الجانب الأيمن

[أم ريما]

بسم الله الرحمن الرحيم



النوم على الجانب الأيمن هو الوضع الصحيح لأن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً ويكون

الكبد مستقرا لا معلقا والمعدة في موضعها الطبيعي وهذا أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه، كما

يعتبر النوم على الجانب الأيمن أفضل السبل لتيسير وظيفة القصبات الرئوية اليسرى.:)


http://mashy.com/uploads/482/4739/sleep.jpg

هذا الطريقه الصحيحة في النوم


لأن ...ووضعية النوم على الظهر غير مناسبة من الأساس للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً وإنما يحتوي على انثناءين رقبي وقطني، وقد تؤدي هذه الوضعية عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة.

أما النوم على الشق الأيسر فهو غير مقبول أيضاً لأن القلب يقع تحت ضغط الرئة اليمنى وهي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته ويقلل نشاطه وخاصة عند المسنين..:(


أثبت الخبراء أن الاستلقاء على البطن يبدو حلا غير مثاليا نظرا لأن الشخص حينما ينام على بطنه يشعر بعد مدة بضيق في التنفس لأن ثقل كتلة الظهر العظمية تمنع الصدر من التمدد والتقلص عند الشهيق والزفير كما أن هذه الوضعية تؤدي إلى انثناء اضطراري في الفقرات الرقبية، فضلا عن أن الأزمة التنفسية الناجمة تتعب القلب والمخ:o


تحياتي للجميع :)